War das schon alles?

Mit hohen Erwartungen gestartet und oft auf enttäuschende Realitäten gestoßen: Die Babyboomer stehen mitten im Leben vor tausend Fragen, anspruchsvollen Mehrfachaufgaben und von allen Seiten unter Druck. Als ältere Arbeitnehmende oder frisch in Rente sowie in Ablösung von alten Eltern und erwachsenen Kindern beschäftigen sie nicht nur die Krisen des Alterns. Ihre Lebensentwürfe sind von Brüchen, Neuanfängen und Patchwork geprägt.Obwohl die Generation der Babyboomer quantitativ so stark vertreten ist, wurde ihre Befindlichkeit bisher weder sozialpsychologisch noch psychotherapeutisch fundiert beleuchtet. Auch die psychoanalytische Entwicklungspsychologie geht unausgesprochen nur von einem Erwachsenenalter aus. Die therapeutische Erfahrung zeigt allerdings etwas anderes. Bereits ab der Lebensmitte kündigen sich die Entwicklungsaufgaben des Älterwerdens deutlich an. Sie führen häufig zu Sinn- und Lebenskrisen, in denen bisherige Bewältigungsmechanismen nicht mehr funktionieren.Marie-Luise Hermann hat sich diesen Lebensmitte-Themen gestellt. Sie zeigt Wege der Selbstreflexion im »Mittendrin« auf, um die zweite Lebenshälfte als Chance zu erkennen und die Kraft verschütteter Wünsche freizusetzen.

Mit hohen Erwartungen gestartet und oft auf enttäuschende Realitäten gestoßen: Die Babyboomer stehen mitten im Leben vor tausend Fragen, anspruchsvollen Mehrfachaufgaben und von allen Seiten unter Druck. Als ältere Arbeitnehmende oder frisch in Rente sowie in Ablösung von alten Eltern und erwachsenen Kindern beschäftigen sie nicht nur die Krisen des Alterns. Ihre Lebensentwürfe sind von Brüchen, Neuanfängen und Patchwork geprägt. Marie-Luise Hermann hat sich diesen Lebensmitte-Themen gestellt. Sie zeigt Wege der Selbstreflexion im »Mittendrin« auf, um die zweite Lebenshälfte als Chance zu erkennen und die Kraft verschütteter Wünsche freizusetzen.

GeleitwortÜber dieses Buch1 Die BabyboomerWer sind sie?1.1 Sie sind viele1.2 Sie haben vielfältige Lebensentwürfe1.3 Sie haben eine Vielfalt an Erfahrungen2 OrientierungWo stehe ich eigentlich?2.1 Das große Fragen2.2 Die Lebensmitte2.3 Krisentypen2.4 Übergänge als Fragezeiten2.5 Ein stark unterschätztes Alter3 UnbehagenWas ist los mit mir?3.1 Mittendrin in Verantwortung und Übergängen3.2 Inneres Drängen aus Sicht der Triebpsychologie3.3 Innere Antreiber und Kritiker3.4 Älterwerden als Kränkung4 BaustellenWas treibt mich um?4.1 Fragen an Andrea, Bruno, Christina4.2 Entwicklungsaufgaben des Älterwerdens4.2.1 Reagieren auf den sich verändernden Körper4.2.2 Umgehen mit Bedürfnissen nach Liebe, Selbstbehauptung, Anerkennung4.2.3 Gestalten von Beziehungen innerhalb der eigenen Generation4.2.4 Gestalten von Beziehungen zwischen den Generationen4.2.5 Sich stabilisieren durch Beruf und Interessen4.2.6 Erhalten der sozialen Sicherheit und Versorgung4.2.7 Erhalten der eigenen Identität4.2.8 Einstellen auf die sich verändernde Zeitperspektive, Sterben und Tod4.3 Triebkonflikte: Der Wunsch nach dem anderen Organ4.3.1 Frauen: Sichverstecken, Klagen, Hingabeprobleme4.3.2 Männer: Festsitzen, Wunsch nach Neuland, Potenzprobleme4.4 Älterwerdende Babyboomer in der Psychotherapie4.4.1 Erwartungen4.4.2 Erschöpfungsdepression in der zweiten Lebenshälfte: Kriegsenkel:innen4.4.3 Im «Sandwich» der Generationen: Verlustängste bei Frauen um die Sechzig4.4.4 Depression im Pensionsalter4.4.5 Psychotherapie der Erschöpfungsdepression5 AufbruchWas macht mich frei?5.1 Die Chance einer zweiten Adoleszenz5.2 Entwicklungsaufgaben des Älterwerdens umsetzen5.2.1 Reagieren auf den sich verändernden Körper5.2.2 Umgehen mit den Bedürfnissen nach Liebe, Selbstbehauptung, Anerkennung5.2.3 Gestalten von Beziehungen innerhalb der eigenen Generation5.2.4 Gestalten von Beziehungen zwischen den Generationen5.2.5 Sich stabilisieren durch Beruf und Interessen5.2.6 Erhalten der sozialen Sicherheit und Versorgung5.2.7 Erhalten der eigenen Identität5.2.8 Einstellen auf die sich verändernde Zeitperspektive, Sterben und Tod5.3 Triebperspektive: Ich will beides5.4 Erfinden die Babyboomer das Älterwerden neu?6 AusblickWie gehe ich weiter?6.1 Lebensrückblick6.2 Wünsche und Ängste6.3 Coda6.3.1 Zurück zur Mitte6.3.2 Wie geschieht Veränderung?6.3.3 VerdichtungLiteraturDank