Voll im Leben: 130 gesunde Rezepte für meine besten Jahre

Anja, KruseSchauspielerin Anja Kruse begleitet uns seit der "Schönen Wilhelmine" im Fernsehen und auf den Theaterbühnen. Erstaunlich, wie sie es dabei schafft, immer jugendlich und frisch auszusehen! Um sich stets von ihrer besten Seite zu zeigen, ist es wichtig, auf seinen Körper zu achten und zu wissen, welche Nährstoffe er braucht. Wie gut, dass Anja gerne kocht, wie in ihrem Kultfilm "Johanna, Köchin aus Leidenschaft", bei dem sie selbst am Drehbuch mitgeschrieben hat.

Schauspielerin Anja Kruse steht mit beiden Beinen voll im Leben! Egal ob der Drehbeginn um sechs Uhr früh ist, oder die Theaterprobe viele Stunden absolute Konzentration fordert - Anja macht ihren Job einfach klasse und sieht dabei auch noch topfit und mit Anfang 60 beneidenswert jugendlich aus. Wie sie das macht? Mit viel Spaß in der Küche und mit reichlich gesunden Zutaten.
Uns verrät sie nun ihre besten Rezepte für jeden Tag und jede Tageszeit: alle Mahlzeiten plus gesunde Drinks und Snacks für zwischendurch. Selbst süße Gelüste kommen nicht zu kurz. Ihre Rezepte erfordern weder große Vorkenntnisse, noch extrem viel Zeit. Dafür sind sie randvoll mit Mineralstoffen, Vitaminen, essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien - so wichtig für unsere Alterungsprozess und unsere Schönheit. Die meisten Lebensmittel sind einfach zu beschaffen und nicht allzu exotisch, denn wer hat schon viel Zeit zum Einkaufen. Zu vielen Rezepten gibt es Zubereitungsalternativen mit und ohne Küchen-Wunderwaffen.
Vergessen Sie Diäten - so geht Ernährung ohne schlechtes Gewissen, aber dafür mit viel Genuss und ganz nebenbei!

Schauspielerin Anja Kruse steht mit beiden Beinen voll im Leben! Egal ob der Drehbeginn um sechs Uhr früh ist, oder die Theaterprobe viele Stunden absolute Konzentration fordert - Anja macht ihren Job einfach klasse und sieht dabei auch noch topfit und mit Anfang 60 beneidenswert jugendlich aus. Wie sie das macht? Mit viel Spaß in der Küche und mit reichlich gesunden Zutaten.

Uns verrät sie nun ihre besten Rezepte für jeden Tag und jede Tageszeit: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, gesunde Drinks und Snacks für zwischendurch. Selbst für süße Gelüste ist vorgesorgt! Zu vielen Rezepten gibt es Zubereitungsalternativen für den Thermomix und auch ohne Küchen-Wunderwaffen hat man ruckzuck gesunde Mahlzeiten auf dem Teller.

Vergessen Sie Diäten - so geht Ernährung ohne schlechtes Gewissen, aber dafür mit viel Genuss und ganz nebenbei!