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Schlaf: 50 Übungen für einen gesunden Schlaf
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50 Übungen für einen gesunden Schlaf
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Artikel-Nr:
9789463591201
Veröffentl:
2018
Einband:
Gebundene Ausgabe
Seiten:
160
Autor:
ARLENE K. DR. UNGER
Gewicht:
329 g
SKU:
INF1100358812
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Entfliehen Sie dem Teufelskreis schlafloser Nächte mit 50 einfachen Übungen.Dr. Arlene K. Unger, klinische Psychologin und Wellnesscoach, bietet Ihnen eine einzigartige Reihe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen an, die Ihnen dabei helfen einzuschlafen und durchzuschlafen. Sie werden erholt aufwachen und sich gewappnet fühlen, für alles, was der Tag bereithält. Das Buch hat die perfekte Größe für Ihr Nachtkästchen und wurde so entworfen, damit Sie es immer bei sich haben können. Sie finden darin Malübungen und Bestätigungen, die Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen.