Mükemmeliyetcilik

Ne yaparsaniz yapin yeterince basarili olmadiginizi mi düsünüyorsunuzKendinizi sürekli baskalariyla karsilastiriyor ve kendinize daha olumsuz puan mi veriyorsunuzKabul görmek, sevilmek veya begenilmek icin hic hata yapmamak zorunda oldugunuza mi inaniyorsunuzSürekli olarak her seyi kontrol altinda tutmaya mi calisiyorsunuzBu sorulara olumlu cevap veriyorsaniz basarili olmaktan cok mükemmel olmaya calisiyorsunuzdemektir. Ama hatirlayin Mükemmel iyinin düsmanidirIsin ayrintilarinda kaybolan, gereginden cok fazla emek ve zaman harcamalarina ragmen baskalari tarafindan nasil degerlendirileceginden endise ederek kendilerini strese sokan mükemmeliyetcilerin her seyden önce özsaygilari ve özgüvenleri düsüktür. Buna obsesif kompulsif kisilik ve kaygi bozuklugu, depresyon, hatta yeme sorunlari bile eklenebilir ve sonucta yasam bir karabasan haline gelir. Ciddi saglik sorunlarinin bas göstermesi kacinilmazdir.Üc bilim insani tarafindan hazirlanan bu kitap önce mükemmeliyetciligin ne oldugunu anlatiyor, sonra da Bilissel Davranis Tekniklerinin uygulandigi basit pratikler ve egzersizler yardimiyla bu sorunun nasil üstesinden gelinecegini gösteriyor.Mükemmel olmaya calistigi icin mutsuz ve basarisiz olan kisiler ve ailelerinin yani sira ilgili saglik uzmanlari icin de önemli bir kaynak.