Bücher online kaufen
Entspannt meditieren
Vorbestellbar | Lieferzeit: Vorbestellbar - Erscheint laut Verlag im/am 15.08.2024. I
Erstverkaufstag: 15.08.2024
Artikel-Nr:
9789463599696
Veröffentl:
2024
Erscheinungsdatum:
15.08.2024
Seiten:
160
Autor:
Swami Saradananda
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern.Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt, wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann.Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und Körper im Einklang sind.