Anatomía & Yoga (Color)

Anatomia y Yoga es una obra completa que presenta la tradicion del yoga desde un punto de vista practico y cientifico. Esta destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria. El contenido se expone de manera clara y didctica. Primero se explica brevemente la histora del Yoga a partir de sus textos clsicos y su tradicin, y despus, captulo a captulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatoma implicada. Ciencia y tradicin quedan, as, interconectadas a lo largo de todo el libro. Adems de una descripcin anatmica y fisiolgica del cuerpo humano, se incluye informacin relevante sobre anatoma energtica, es decir, una sntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras. Los captulos centrales tratan sobre 50 posturas clsicas del yoga (asanas), as como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciacin a la prctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psquico y energtico. Tambin se acompaa de imgenes que ilustran los ejercicios , as como de dibujos anatmicos que muestran con detalle los principales msculos implicados en cada postura. Por ltimo, tras un captulo dedicado exclusivamente a la respiracin, que incluye ejercicios de respiracin bsicos (pranayama), se aborda uno de los ejes centrales del yoga: el crecimiento interior. Se destinan algunas pginas a la prctica de la relajacin, los mudras y a la meditacin. Esto nos permite profundizar un poco ms en el yoga y encontrar un camino que, partiendo de la disciplina fsica, nos ayude a alcanzar el yoga como disciplina espiritual.

Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria.El contenido se expone de manera clara y didáctica. Primero se explica brevemente la histora del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, así, interconectadas a lo largo de todo el libro.Además de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información relevante sobre anatomía energética, es decir, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras.Los capítulos centrales tratan sobre 50 posturas clásicas del yoga (asanas), así como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciación a la práctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psíquico y energático. También se acompaña de imágenes que ilustran los ejercicios , así como de dibujos anatómicos que muestran con detalle los principales músculos implicados en cada postura.Por último, tras un capítulo dedicado exclusivamente a la respiración, que incluye ejercicios de respiración básicos (pranayama), se aborda uno de los ejes centrales del yoga: el crecimiento interior. Se destinan algunas páginas a la práctica de la relajación, los mudras y a la meditación. Esto nos permite profundizar un poco más en el yoga y encontrar un camino que, partiendo de la disciplina física, nos ayude a alcanzar el yoga como disciplina espiritual.