Superar los límites

La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaría su estilo de vida sedentario y a qué tendría que comprometerse si realmente quería cambiar.Rich se sumergió en una nueva rutina que daba prioridad a una alimentación basada en los vegetales y al deporte diario, y en cuestión de unos meses pasó de ser un hombre de mediana edad en baja forma a una máquina de resistencia.Superar los límites nos explica el impresionante viaje de Rich hasta la línea de salida de la competición de élite Ultraman, que enfrenta a los seres humanos más en forma del mundo en una prueba de 515 kilómetros a nado, en bicicleta y corriendo. Tras esa prueba conquistó un reto aún mayor: la EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman realizados en menos de una semana en cada una de las islas de Hawái.Esta obra es la historia increíble pero cierta de una de las transformaciones físicas más impresionantes, un fiel reflejo de lo que la fuerza de voluntad puede conseguir. Nos reta a todos a reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer y nos anima a lograrlo.

ÍNDICEPrefacio viiCAPÍTULO UNOUNA RAYA EN LA ARENACAPÍTULO DOSSUEÑOS DE CLOROCAPÍTULO TRESCORRIENTES UNIVERSITARIAS: AGUAS RAPIDAS, TIEMPOS ALTOS Y RITMO CALIFORNIANOCAPÍTULO CUATRODE BAJO EL AGUA A BAJO LA INFLUENCIACAPÍTULO CINCOARENAS BLANCAS Y LINEAS ROJAS: TOCANDO FONDO EN EL PARAISOCAPÍTULO SEISEN LA LUZCAPÍTULO SIETEMI ARMA SECRETA: LA POTENCIA DE LAS PLANTASCAPÍTULO OCHOENTRENAR COMO FORMA DE VIDACAPÍTULO NUEVEEL ALOHA, KOKUA Y OHANA DE ULTRAMANCAPÍTULO DIEZEPIC5: ERRORES DE NOVATO, CIELOS ABRASADORES, ESPIRITUS KAHUNA Y UN ANGEL BORRACHO EN LA CUEVA DEL DOLOR DEL AUTENTICO HAWAIConclusionAPÉNDICE I: Los entresijos de la dieta PlantPowerAPÉNDICE II: Un dia en la vida PlantPowerAPÉNDICE IIIRecursosAgradecimientos