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Entrenamiento con kettlebell
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Artikel-Nr:
9788499104218
Veröffentl:
2013
Seiten:
234
Autor:
Dave Randolph
Serie:
Entrenamiento Deportivo
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Spanisch
Beschreibung:
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir: Quemar grasa y construir músculo Mejorar el equilibrio y la coordinaciónAumentar la velocidad de los pies y de las manos Optimizar el rendimiento deportivo Incrementar la resistencia y la fuerza corporal