Aprender a adelgazar

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

ÍndiceAGRADECIMIENTOSINTRODUCCIÓNPrefacio1 - EN BRAZOS DE LA OTRAComentario dietético2 - REGALO SIN REMITENTEComentario dietético3 - LA MUJER DEL MARComentario dietético4 - SIN LAZOS AFECTIVOSComentario dietético5 - JAMES, JAMES BONDComentario dietético6 - LA MUJER DEL CONTENEDORComentario dietético7 - MÁS ALLÁ DE LOS CROMOSOMASComentario dietético8 - ENGAÑANDO A LA AMANTEComentario dietético9 - EL ÚLTIMO VIAJEComentario dietético10 - A DOS TALLAS DE LA AUTOESTIMAComentario dietético11 - ELLA TENÍA PRISA POR VIVIR…12 - NOS SEPARA UNA BARRIGAComentario dietético13 - LA RECOGEPELOTAS DE TENISComentario dietético14 - UNA MUJER ESTUPENDAComentario dietético15 - ROBINSON CRUSOEComentario dietético16 - KILOS DE GENEROSIDADComentario dietético17 - LADY VAPComentario dietético18 - LA BELLA DURMIENTE SE LLAMABA RAMÓNComentario dietético19 - HA DESAPARECIDO UNA MUJERComentario dietético20 - MANTENER LAs curvasComentario dietético21 - LA PAREJA PERFECTAComentario dietético22 - CUANDO EL DIAGNÓSTICO PUEDE SER CÁNCERComentario dietético23 - MANTENER LA FIGURAComentario dietético24 - SI NO ES PARA UNO, SERÁ PARA EL OTROComentario dietético25 - POR SI ACASOComentario dietético26 - FALTA DE VOLUNTADComentario dietético27 - LA MUJER ELÁSTICAComentario dietético28 - LA MUJER DE RESERVAComentario dietético29 - LIBERTAD POR SOLEDADComentario dietético30 - LO HACES TODO MALComentario dietéticoapéndice