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Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes : la pliometría para el desarrollo de la máxima potencia
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Artikel-Nr:
9788495114723
Veröffentl:
2004
Erscheinungsdatum:
01.12.2004
Seiten:
176
Autor:
Tudor O. Bompa
Format:
240x170x0 mm
Sprache:
Spanisch
Beschreibung:
Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción ¿explosiva¿ gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje artístico u otros deportes los atletas utilizan técnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el máximo rendimiento, esta acción explosiva. El método más eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliométrico. La pliometría constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reacción rápida. Se fundamenta en la capacidad de reacción perfeccionada del sistema neuromuscular.