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La síntesis del yoga
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Artikel-Nr:
9788415053835
Veröffentl:
2017
Seiten:
340
Autor:
Julián Peragón
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Spanisch
Beschreibung:
Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patanjali describe en los Yoga-sutras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (asana, pranayama y pratyahara) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dharana, dhyana y samadhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.
LA SÍNTESIS DEL YOGA Punto de partidaYOGA Hoy en díaYOGA El sentidoLa práctica personalASTHANGA YOGA El Yoga de los 8 miembrosAbstencionesObservanciasLa actitud en la posturaSERIEPRÁCTICADesarrollo a lo largo del tiempoLa expansión de la energía vitalReplegar los sentidosLa concentraciónLa meditaciónLa absorciónEL BOSQUE DEL YOGA Comunidad abiertaTÉRMINOS En sánscrito