Bücher online kaufen
¿Qué le hace enfadar?
 |
| Der Artikel wird am Ende des Bestellprozesses zum Download zur Verfügung gestellt. |
10 pasos para transformar el enfado y que todos salgan ganando
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar
Artikel-Nr:
9788415053781
Veröffentl:
2017
Seiten:
38
Autor:
Shari Klein
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Spanisch
Beschreibung:
Cuando estamos enfadados tendemos a quedarnos atrapados en un mundo de imágenes que contraponen bien y mal y en juicios moralizadores sobre el comportamiento de los demás. A medida que la tensión aumenta, se nos enseña a reprimir nuestra rabia antes de que derive en un comportamiento que después lamentemos. En este libro aprenderá a considerar el enfado una emoción que enriquece la vida y que nos puede hacer tomar conciencia de lo que necesitamos y valoramos.Los autores ofrecen un poderoso enfoque paso a paso para transformar el enfado de modo que encontremos resultados sanos y satisfactorios para ambas partes.
IntroducciónPRIMER PASOVea el enfado como si fuera un testigoluminoso del salpicadero del cocheSEGUNDO PASOObserve con cuidado lo que ha sucedidoTERCER PASOAsuma su responsabilidadCUARTO PASOSi es consciente de sus pensamientosculpabilizadores podrá tener claros sussentimientosQUINTO PASODefina sus necesidadesSEXTO PASOEncuentre el "SÍ" detrás del "NO"SÉPTIMO PASOPiense en una petición de acción claraOCTAVO PASOIdentifique los sentimientos y las necesidadesde los demásNOVENO PASODecida quién hablará primero sobre susnecesidadesDÉCIMO PASOYa podemos empezar a hablarRecapitulemosResumiendoY ahora a practicarPáginas de prácticaCómo puede utilizar el proceso de la CNVAlgunos sentimientos y necesidades básicos que todos tenemosAcerca del CNVC y la CNVAcerca del los autores