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NUTRIÇÃO E ACTIVIDADES FÍSICAS DESPORTIVAS
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Ensaios de estudantes do segundo ano de Nutrição e Dietética. Universidade de Los Andes
Paperback
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Artikel-Nr:
9786206466383
Veröffentl:
2023
Einband:
Paperback
Erscheinungsdatum:
19.09.2023
Seiten:
120
Autor:
María Verónica Gómez Ramírez
Gewicht:
197 g
Format:
220x150x8 mm
Sprache:
Portugiesisch
Beschreibung:
María Verónica Gómez Ramírez ha una laurea in Nutrizione e Dietetica, una specializzazione in Nutrizione Clinica e un dottorato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport. Luis Albarrán è laureato in Educazione fisica, specializzato in Management dello sport e ha conseguito il dottorato di ricerca in Scienze dell'attività fisica e dello sport presso la Universidad de Los Andes.
Comer alimentos saudáveis e beber bebidas saudáveis, juntamente com a prática regular de exercício físico, pode ajudá-lo a atingir e a manter um peso adequado para si. Manter esse peso, dormir o suficiente e gerir o stress também pode ajudá-lo a evitar alguns problemas de saúde. Este livro oferece recomendações para desenvolver e manter hábitos saudáveis em várias fases da vida. Comece agora a tomar medidas para se mexer mais e comer melhor, para si e para aqueles de quem gosta. Um plano alimentar equilibrado, a prática regular de atividade física e o alívio do stress podem ajudá-lo a atingir e a manter um peso adequado para si. Conheça as principais escolhas diárias que podem ajudar homens e mulheres a melhorar a sua saúde.