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ALIMENTAZIONE E ATTIVITÀ FISICO-SPORTIVE
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Saggi degli studenti del secondo anno di Nutrizione e Dietetica. Università di Los Andes
Paperback
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Artikel-Nr:
9786206466376
Veröffentl:
2023
Einband:
Paperback
Erscheinungsdatum:
19.09.2023
Seiten:
116
Autor:
María Verónica Gómez Ramírez
Gewicht:
191 g
Format:
220x150x7 mm
Sprache:
Italienisch
Beschreibung:
María Verónica Gómez Ramírez ha una laurea in Nutrizione e Dietetica, una specializzazione in Nutrizione Clinica e un dottorato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport. Luis Albarrán è laureato in Educazione fisica, specializzato in Management dello sport e ha conseguito il dottorato di ricerca in Scienze dell'attività fisica e dello sport presso la Universidad de Los Andes.
Mangiare cibi e bere bevande sane, insieme a un regolare esercizio fisico, può aiutare a raggiungere e mantenere il peso forma. Mantenere il peso forma, dormire a sufficienza e gestire lo stress può anche aiutare a evitare alcuni problemi di salute. Questo libro offre consigli per sviluppare e mantenere abitudini sane nelle varie fasi della vita. Iniziate subito a muovervi di più e a mangiare meglio, per voi stessi e per coloro che amate. Un piano alimentare equilibrato, un'attività fisica regolare e una riduzione dello stress possono aiutarvi a raggiungere e mantenere il peso forma. Scoprite le principali scelte quotidiane che possono aiutare uomini e donne a migliorare la propria salute.