Envelhecimento e Saúde: Programa de Atividade Física para Universidade

Carmo, Alberto Cosme do Carmo
Professor de Educação Física, Administrador de Empresas, Mestre em Gestão e Tecnologias Aplicadas à Educação, Especialização em Fisiologia do Exercício e Prescrição e em metodologia do Ensino Superior, Professor Titular da Universidade Católica do Salvador, Analista em Ergonomia do Ciclista e Técnico do Programa de Qualidade de Vida da Braskem.

A prática da atividade física constitui um pilar importante na manutenção da saúde. A falta de informações a respeito dos seus benefícios e orientação adequada têm constituído um problema para que essa prática seja constante na vida das pessoas, assim como o avanço tecnológico, contribuindo para que as pessoas se tornem cada vez mais sedentárias. Razão porque muitos chegam à idade adulta sem a consciência da importância de manter-se ativos para tornarem-se por mais tempo possível com capacidade funcional em alta, mantendo autônomo e independente. Pensando no futuro do adulto é que esse trabalho apresenta os cuidados necessários para que a atividade física seja praticada de uma forma fácil e simples, seja em casa, ou nas praças públicas, por qualquer pessoa, especialmente o idoso, desde que passe por uma avaliação de sua saúde e conheça as suas limitações para fazer as atividades físicas.