Le stress, ça vous parle ?

Elisabeth Breton, criminologue de formation universitaire, s'oriente depuis 2001 vers le domaine de la Prévention et la Gestion du stress. Elle propose des formations de relaxologue et de réflexologue. Auteure de la "Réflexologie, un vrai remède au stress" et le "Stress, ça vous parle?", aux Editions Vie.

Le terme de "stress" paraît être unanimement reconnu et depuis de nombreuses années. Nous nous proposons de clarifier simplement ce qu'il en est du stress et des moyens possibles ou souhaitables de le "gérer". La gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif. Le mot stress est d'origine anglaise : « distress » signifie détresse, souffrance.Il définit une réaction d'adaptation de l'organisme à des agents agresseurs physiques et/ou psychiques, les stresseurs. La réaction au stress se traduit par une réponse biologique, psychologique, comportementale et d'une émotion dont le but est l'adaptation.Notre objectif est de vous sensibiliser aux mécanismes réflexes du stress. La compréhension de ces phénomènes seront utiles pour développer vos capacités à mieux gérer vos émotions et avoir une vie plus sereine.