Mutluluk Uygulamalari

Hepimiz stresli, gergin ve mutsuz olmanin nasil hissettirdigini biliriz. Elimizde sihirli bir degnek olmasini ve tüm bu duygularin bir anda yok olmasini dileriz. Ne yazik ki cogu zaman takintilar, korkular, duygu merkezli davranislar ve asiri öz elestiri gibi psikolojik tuzaklarla her seyi daha kötüye sürüklemeye baslariz. Arastirmalar gösteriyor ki mantiga dayali düsünmek bizlere stresle basa cikmada, dogru önceliklerimizi göz önünde bulundurmada, sorunlari daha iyi bir sekilde cözmede ve akil sagligimizi dengede tutmada yardimci oluyor.Elinizdeki kitap Dünyadaki mantikli düsünmeye yönelik otoritelerden biri tarafindan yazilmis olupEn etkili mantik destekli stres azaltici MDSA, mantik destekli bilissel terapi MDBT, diyalektik davranis terapisi DDT, kabullenis ve benimseyip terapisi KBT tekniklerinden yararlanmakta, durum arastirmalari ve uygulama tablolari icermektedir.