Die 4-Wochen Stoffwechselkur. Abnehmen fühlte sich noch nie so gut an. Den Stoffwechsel aktivieren und sanieren. Ohne Hunger, ohne Stimmungstiefs, ohne Jo-Jo-Effekt. Maximale Fettverbrennung.

+++ schneller gesund abnehmen+++ Stoffwechsel entgiften, entsäuern und sanieren+++ Bindegewebe und Haut verbessernÜber 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen:Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – das geht.Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß & Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4–6 kg bei Frauen und 8–10 kg bei Männern kann man ohne Hunger in 4 Wochen abnehmen. Die Stoffwechselkur ist mehr als ein Abnehmprogramm: Sie füllt Ihre Vitalstoffdepots nachhaltig auf – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Diese Verbesserung werden Sie deutlich spüren.Top-Themen˃ Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß˃ Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen˃ Stabile Stimmung und Gesundheit mit Omega-3˃ Den Kollagenaufbau für Haut und Bindegewebe aktivieren˃ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren˃ Langfristig Gewicht und Energie halten

INHALTVorwort . 6Einleitung – Die 11 Erfolgsfaktoren der Stoffwechselkur 9PFEILER 1 Kalorien runter, Vitalstoffe & Eiweiß hoch 12Schnell oder langsam abnehmen? 13Ketogenese – die Turbo Fettverbrennung 14Ernährung-Plus-Shake – Die Kombinationsstrategie 18PFEILER 2 Raus aus der Kohlehydratfalle Die Vorteile der No-Carb-Strategie 24Dick durch schnelle Kohlehydrate 25Hungrig durch Kohlehydrate . 27Unzufrieden durch zu viele Carbs 28Übergewicht und verändertes Botenstoffsystem . 30Warum eine No-Carb-Diät? 33PFEILER 3 Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt Abnehmen mit Eiweiß 36Wer nicht satt ist, kann nicht abnehmen 37Die Studien: Eiweiß und Sättigung 38Mehr Gewichtsverlust, mehr Fettabbau, seltener Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß 40Bessere Stimmung und Leistungsfähigkeit 43Eiweiß statt Zucker bei Süßattacken 45PFEILER 4 Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen 48Stabile Stimmung beim Abnehmen . 51Die Studien: Stress, Stimmung und Vitamine 52Besserer Fettverlust mit Stoffwechselsanierung . 54Langfristige Stoffwechselsanierung . 57PFEILER 5 Stabile Stimmung mit Omega-3 58Essen um sich zu trösten 59Omega-3, Hunger und Sättigung 60Omega-3-Blutwerte testen und verbessern . 62PFEILER 6 Fett weg – Haut schlaff. Das muss nicht sein. Der Einsatz von OPC 64Nährstoffe für die Haut . 65Kurz- und langfristige Verbesserungen von Haut und Bindegewebe . 68PFEILER 7 Mehr abnehmen, entgiften, den Darm sanieren mit Ballaststoffen 70Satt und weniger Fettabspeicherung 71Die Studien: Mehr Gewichtsverlust mit Ballaststoffen . 71Darm sanieren und entgiften 73Weniger Jo-Jo-Effekt mit den richtigen Darmbakterien . 75PFEILER 8 Entgiften und entsäuern mit Mineralien 78Schwefel und Mineralien zum Entgiften . 80Abnehmbremse Übersäuerung 80PFEILER 9 Motivation 84PFEILER 10 Fettabbau, Hypothalamus und Aktivator 90Der wertvolle Erfahrungsschatz der Stoffwechselkur-Teilnehmer 91PFEILER 11 Essen mit Genuss: neue Rezepte, neue Gewohnheiten 93Stabilisierungsphase – stabiles Gewicht und Kohlehydratblocker 96Spezielle Zielgruppen der Stoffwechselkur 99Veganer 99Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto 101Sportler 101Stark Übergewichtige – es lohnt 30, 40, 50 kg abzunehmen . 104Special: hoher Blutdruck, hohe Blutfette, hoher Blutzucker 107Diabetiker 111Schwarmintelligenz – die Entwicklung eines Abnehm-Konzepts 114Wie ein Feedbacksystem die Stoffwechselkur entwickelt 115Stoffwechselkur – ein ganzheitliches Konzept 116Das Empfehlungssystem als Erfolgskontrolle 117Kurzanleitung: Ablauf der Stoffwechselkur 118Kurzanleitung: Vitalstoffe & Eiweiß 125Kurzanleitung: Gewichtsverlauf 128Meine Arbeit als Medizinjournalist 131Kurzanleitung: Ernährung – Langeweile war gestern 133Schlusswort: So bleiben Sie schlank 144Rezepte 148Quellen 168