Beschreibung:
Auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen auf Eiweiß-Rezepte umstellen würden viele gerne. Die Umsetzung fällt den meisten allerdings schwer – Brot, Nudeln und Co. sind einfach zu lecker. Wie soll man also den prominenten Vorbildern aus Hollywood, die vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten, folgen? Wir machen es dir leicht. Mit ...
Auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen auf Eiweiß-Rezepte umstellen würden viele gerne. Die Umsetzung fällt den meisten allerdings schwer – Brot, Nudeln und Co. sind einfach zu lecker. Wie soll man also den prominenten Vorbildern aus Hollywood, die vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten, folgen? Wir machen es dir leicht. Mit unserem neuen eBook kommst du auf den Geschmack von eiweißreicher Ernährung. Wir habenDie 40 leckersten Eiweiss Rezepte exklusiv für dich zusammengestellt. Dabei haben wir natürlich an alle gedacht: die Sportler unter uns, die Low Carb- und Low Fat-Esser und die Vegetarier. Es gibt fleisch- und fischlose Rezeptideen, und auch die Gerichte mit Fleisch kann man wunderbar ohne genießen oder stattdessen Sojaprodukte oder Tofu verwenden.WARUM EIWEISS REZEPTE?Zum Abnehmen eignet sich eiweißreiche Kost sehr gut. Der Körper wendet schon während der Verbrennung eiweißreicher Nahrung viel Energie auf. Dadurch erhöht sich auf ganz natürliche Weise der Grundumsatz an Kalorien. Auch machen die Proteine länger satt als Kohlenhydrate, da sie langsamer verdaut werden und ein ständiger Sättigungsimpuls an das Gehirn gesendet wird.Für Sportsfreunde oder solche, die mit einer Diät–Sport–Kombination schlanker werden wollen, ist eine eiweißreiche Ernährung daher unerlässlich, wenn sichtbare Effekte erzielt werden sollen. Besonders nach dem Workout helfen Proteine den Muskeln beim Erhalt und Aufbau.FIT UND SCHLANK MIT EIWEISS REZEPTENMit unserem eBook für nur 4,99 € schaffst du dir die eine fitte und schlanke Grundlage, um schnell und einfach auf eine eiweißreiche Ernährung umzusteigen. Die Rezepte (einige sogar unter 300 kcal!) sind leicht nachzukochen und lassen sich ganz entspannt in den Alltag einbauen. Hol' dir das neue eBook und probiere leckere Rezepte zum Frühstück, Mittag oder Abenbrot aus.
InhaltsverzeichnisHähnchen Spargel WrapLauwarmer GlasnudelsalatNudelsalat mit ForelleBaguette mit Mango + KrebsenSpaghetti + Linsen-PestoLoup de mer im PäckchenHirschfilet mit CranberrysoßeLachs vom Blech mit GemüseBulgursalat mit LammfiletGalettisalat mit GarnelenPad Thai mit Chili-ChickenChili con Carne mit SourcreamChicken-Tortilla mit CashewsDorade mit SüßkartoffelnSeelachsfilet mit GurkensalatSchinkenbraten mit KartoffelnWurstsalat mit BrezelGrünkohl mit KasselerFrikadellen mit KartoffelsalatMediterraner Schafskäsesalat mit LammfiletAsiatischer Linsensalat mit gebratenem ThunfischsteakGlasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und ErdbeerenLachs-Tatar mit Mango-SalsaHähnchenbrust mit FeigeKräuter-Rührei auf CiabattaKalbsrouladen mit MöhrenLamm mit Curry und Baby-AuberginenSüßkartoffelsalat mit Romanesco und GarnelenspießSchweinefilet mit SenfkrusteSelbst gemachte Currywurst-SauceLinsensuppeCapellini mit GarnelenIn Tee mariniertes Rindfleisch mit buntem GemüseLammfilets und Mangold auf pikantem ReissalatHähnchenbrust mit Tee-Orangen-Butter und Rote-Bete-PüreeCouscous-Schichtspeise mit RäucherlachsPumpernickel-Salat mit roter Beete und Harzer KäseGebratene Würz-Hähnchenbrust auf GemüserisottoTomatensuppe mit Wacholder und LeinsamenbrotHähnchen-Wraps zu Chinakohl, Trauben und Zuckerschoten