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Kräuter für gesunden Schlaf und starke Nerven
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Hilfe bei stressbedingten Schlafstörungen, entspannen und wieder gut schlafen
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Artikel-Nr:
9783966614788
Veröffentl:
2020
Seiten:
130
Autor:
Silvia Rosenberger
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Stressbedingte Schlafstörungen sind ein Symptom, eine Folgeerscheinung und in der Regel kein primäres Problem. Deshalb bekommst Du in diesem Ratgeber auch einen gesamten Überblick über alle Bereiche, die durch Stress beeinflusst werden, und dazu führen können, dass Du nicht mehr gut ein- bzw. durchschlafen kannst.Sei also nicht irritiert, wenn Du hier etwas liest über Ernährung, Verdauung und Immunsystem, denn auch das spielt eine entscheidene Rolle. Zusätzlich findest Du einige Übungen zur Entspannung, die vor dem Schlafen gehen durchgeführt werden können. Denn nur ein entspannter Körper kann auch wirklich zur Ruhe kommen.