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Spektrum Kompakt - Schlafen und Träumen
Artikel-Nr:
9783958927384
Veröffentl:
2023
Erscheinungsdatum:
17.03.2023
Seiten:
84
Autor:
Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft
Gewicht:
180 g
Format:
249x172x5 mm
Serie:
2/2023, Spektrum Kompakt
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmäßige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde. Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil. Es sorgt für nächtliche Träume - gute wie schlechte -, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben. Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufnden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen.Aus dem Inhalt (u.a.)- Besser schlafen mit schwerer Decke?- Hilft Melatonin beim Einschlafen?- Mit Träumenden reden