3/6/5 - Der Atem-Code

3/6/5 -  Der Atem-Code
Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten
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Artikel-Nr:
9783958032842
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
01.03.2020
Seiten:
104
Autor:
David O’Hare
Gewicht:
167 g
Format:
213x134x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

David O'Hare ist ein international anerkannter Spezialist für Herzkohärenz. Er bietet am Institute of Integrative Medicine, gegründet von David Servan-Schreiber, Trainings für Therapeuten an.
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
Die ultimative Stress-Bremse
- 3 x täglich je 6 Atemzüge pro Minute für 5 Minuten - 365 Mal im Jahr Einzigartig einfache und alltagstaugliche Methode für mehr Entspannung Trendthema Herzkohärenz: praktisch, konkret und hilfreich

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