Lieber Kopf, wir müssen reden

Erste Hilfe bei Angsten und PanikattackenAngst ist ein urmenschliches Gefhl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Krfte und kann zu Hchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hlt jedoch eine Vielzahl bengstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem bersteigerten Ausma an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststrungen zhlen neben Depressionen zu den hufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre ngste in den Griff und vermittelt nun bereits seit ber zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewltigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.

Erste Hilfe bei Ängsten und PanikattackenAngst ist ein urmenschliches Gefühl – und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.