Bücher online kaufen
Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!
Das Kurzprogramm zum Stressabbau
Broschur in Moleskine-Optik
Nicht lieferbar | Lieferzeit: Nicht lieferbar I
12,99 €* Broschur in Moleskine-Optik
Alle Preise inkl. MwSt.
| zzgl. Versand
Artikel-Nr:
9783955501426
Veröffentl:
2015
Einband:
Broschur in Moleskine-Optik
Seiten:
128
Autor:
Florence Vertanessian
Gewicht:
193 g
Format:
176x137x9 mm
Serie:
Mein Wohlfühl-Coach, Bunt gegen Stress
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Mit wenig Zeitaufwand zu mehr Lebensqualität und Entspannung - das funktioniert mithilfe der wirkungsvollsten Yoga- und Achtsamkeitstechniken, die zum Relaxen und Loslassen einladen. Im Handumdrehen lernt man mit einfachen, gut nachzuvollziehenden Mitteln das Gedankenkarussell zu stoppen und Anspannungen zu lösen, sodass Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen. Ein Wohlfühl-Buch, das zum Mitmachen anregt, mit zahlreichen Tests und Seiten zum Ankreuzen und Ausfüllen.
Stressbewältigung soll nicht in Stress ausarten! Hier fängt die Gelassenheit schon beim Lesen an. Dieses Kurzprogramm macht gute Laune und bietet jede Menge kleiner Entspannungsoasen für zwischendurch. Ob Massagen, Mudras, Atemtechniken oder Visualisierung: Alle Techniken, die in diesem Buch vorgestellt werden, haben sich in den verschiedensten Traditionen der Welt bestens bewährt und sind einfach anzuwenden.