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GLYX Vegetarisch
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Artikel-Nr:
9783944340135
Veröffentl:
2015
Seiten:
94
Autor:
Marion Grillparzer
eBook Typ:
PDF
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Von den 7 Millionen Tonnen Gemüse die wir jährlich verzehren, wächst nur die Hälfte auf unseren Äckern, kommt nur ein Drittel frisch auf den Teller. Mit 70 Kilo pro Kopf und Jahr ist die Kartoffel des Deutschen liebstes Gemüsekind. Gefolgt von der Tomate 19 Kilo und der Gurke 6,5 Kilo. Wir haben eine Beilagensalat-Kultur. Und brauchen Pflanzen vom Apfel über den Mangold bis zum Mandelkern wie Medizin. Wer abnehmen will, wer sich gesund und fit fühlen will, der sollte Gemüse und Co schleunigst zu Protagonisten machen. Von Ananas bis Zucchini und Amaranth bis, Zitrone, die Natur versorgt uns mit allem, was unseren Körper glücklich macht: Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß, Ballaststoffe. Schönheit, Glück, Energie, Gesundheit. Unsere Rezepte aus der grünen Küche schmecken soexorbitant lecker, da vermisst auch der beef-eater gar nix. Wetten?
Veggie Küche .................. 4Einiges mit Ei .................. 9Blatt vor dem Mund ......... 14Vom Wurzelsepp ............. 21Frisches Fruchtgemüse .... 26Kohl und Konsorten ......... 31Kräuterküche .................. 36Hülsenfrüchte ................. 40Chia-Fieber .................... 47Obst-Orgie ..................... 51Super-Soja ..................... 55Tomate total ................... 60Pilz-Pracht .................... 65Volles Korn voraus ......... 69Zitrus-Power ................. 76Schoko-Lust .................. 80Klasse Kokos ................. 83Impressum .................... 93