Hochsensibel das Leben meistern und die Leichtigkeit im Loslassen

Autorin: Dr. Michelle HAINTZAls ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend alsSchriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane,Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder undWandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrerTätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in derEinzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollenEntfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allenEbenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: "Wir brauchen nicht überuns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damitaufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderennicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in unsselbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen!"Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (undDrillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in dieBewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas.michellehaintz.at

Dieses Buch predigt nicht mit hoch erhobenem Zeigefinger die Wichtigkeit des Loslassens und möchte Sie auch nicht mit dem Argument "wie innen so außen" in Ihren Schuldgefühlen bestärken, die Sie haben, weil Sie nicht gut loslassen können. Ich bezeichne Sie nicht als Messie, nur weil es bei Ihnen nicht aussieht wie in einem Wohnjournal, Sie (aus Sicht anderer) Wertloses sammeln, an das herzerfrischende Erinnerungen gebunden sind und nicht bereit sind, Dinge wegzuwerfen, die Sie ein Jahr lang nicht verwendet haben; aber vielleicht in einigen Wochen sehr wohl brauchen können. Einfach weil Sie die Erfahrung gemacht haben, dass manches erst nach einigen Jahren wieder Bedeutung gewinnt - und Sie dann sehr froh sind, es damals nicht weggeworfen haben.Wenn Sie sich mit dem Loslassen schwertun - einfach, weil Sie einen ganz speziellen Start ins Leben hatten, auf den ich in diesem Buch näher eingehen werde -, freue ich mich, wenn meine Anregungen etwas in Ihnen zum Positiven bewegen.Einerseits möchte ich Ihnen verständlich machen, warum es Ihnen so schwerfällt, Dinge und Menschen loszulassen. Und andererseits teile ich meinen sanften Weg mit Ihnen, bei dem dieser Prozess sich organischer anfühlt und nicht jedes Mal Schmerzen verursacht; weil bei Ihnen jedes Loslassen die uralte Wunde aktiviert, die der Verlust Ihres Zwillings (Ihrer Drillinge) Ihnen zugefügt hat. Und wenn Sie dieses Buch lesen, nehme ich an, dass Sie von dieser Anlage betroffen sind.Als alleingeborene HSP gilt es, einen anderen Weg zu finden, die alte, abgestorbene Haut und alles andere, was Sie wirklich nicht mehr brauchen, mit Leichtigkeit herzugeben. Sich also in Liebe, Dankbarkeit und Leichtigkeit davon zu lösen. Denn mich spricht die Idee des "ich löse mich von..." weit mehr an als das "ich lasse ... los". Das ist kein Plädoyer gegen das Loslassen, gegen die Befreiung von Überflüssigem und gegen Abschiede dort, wo sie angemessen sind. Ich zeige Ihnen nur neue Wege, sich mit Geduld und Nachsicht (vor allem auch Ihrem inneren Kind gegenüber) von wirklich nicht mehr Gebrauchtem zu lösen und sich aus alten Blockaden zu befreien.

InhaltsverzeichnisDanksagung .................................................................................... 5Vorworte... ...................................................................................... 7Alleingeborener Zwilling und HSP ................................................ 10Warum fällt uns das Loslassen so schwer? .................................. 14Heilung der Alleingeborenen-Wunde ............................................ 17Die Bindung an Ihren Zwilling transformieren ............................... 18"Dialog der Hände" ........................................................................ 20Inneres Kind in der Lösung ........................................................... 25Vorsicht vor Selbstkritik! ................................................................ 28Selbst-Wahrnehmung ................................................................... 32Eigen-Ermutigung ......................................................................... 37Mut zur Veränderung - "Klar Schiff" machen ............................... 40Gewinn aus Verlust ....................................................................... 45Kontrolle loslassen ........................................................................ 48Schlafstörungen ............................................................................ 51Den Widerstand loslassen ............................................................ 55Lösungen im Beziehungsbereich .................................................. 63Vergebung - Versöhnung ............................................................. 65Lösungen im Arbeitsbereich ......................................................... 69Wohnbereich ................................................................................. 71Freizeitbereich............................................................................... 76Lösungen im Körperbereich .......................................................... 78Stress ............................................................................................ 80Lösungen im emotionalen Bereich ............................................... 82Lösungen im mentalen Bereich .................................................... 84Überzeugungen............................................................................. 87Verpflichtungen ............................................................................. 89Gewohnheiten ............................................................................... 90Verhaltensmuster .......................................................................... 91Lösende Atmung ........................................................................... 93Ängste auflösen mit "EFT" ............................................................ 96Die Macht Ihrer Imagination .......................................................... 98Lösungs-Ritual mit den Elementen ............................................... 98Verdauungs-Ritual ...................................................................... 101Imaginative Befreiungs-Rituale ................................................... 102Bilanz .......................................................................................... 108Kontakt zur Autorin ..................................................................... 110Weitere Produkte der Autorin: ..................................................... 111