Hochsensibel das Leben meistern und als alleingeborener Zwilling frei sein von Stress

Autorin: Dr. Michelle HAINTZAls ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend alsSchriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane,Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder undWandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrerTätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in derEinzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollenEntfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allenEbenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: "Wir brauchen nicht überuns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damitaufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderennicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in unsselbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen!"Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (undDrillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in dieBewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas.michellehaintz.at

Dieser kleine Ratgeber erklärt die Mechanismen der drei Phasen der Stress-Entstehung und bietet eine Reihe sehr wirksamer und alltagstauglicher Techniken zur Stress-Lösung! Dazu gilt es, Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen; diese wenn möglich zu vermeiden; sich auf unvermeidbare konstruktiver einzustellen und bereits in Gang gekommene Stress-Reaktionen möglichst rasch wieder umzupolen, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen!Somit ist dieses Buch für hochsensible Personen und alleingeborene Zwillinge, die besonders anfällig sind für Stress und seine fatalen Folgen für Körper, Geist und Seele, ein wertvoller Wegbegleiter!

InhaltsverzeichnisDanksagung 5Vorwort 7Alleingeborener Zwilling und Stress 13Mein Stress 17Mein Stress-Tier 19Stresshormone 20Glückshormone 22Akuter Stress 24Chronischer Stress 25Stress-Krankheiten 27Stress-Auslöser 29Stress-Muster 33Drei Phasen in der Entstehung von Stress 35Phase 1 - Vermeidung 36Phase 2 - Einstellung verändern 40Phase 3 - Umpolung 47Drei Stress auslösende Faktoren 58Befreiung aus negativen Dialogen mit "Affragen" 62Stress und "Herz-Intelligenz" 65Stress-Lösung in der Herz-Zentrierung 70Stress und Gelotologie 72Stress-Lösung im "Dialog der Hände" 77Stress-Lösung durch Energiebilanz 80Abheben und darüber Stehen 83Kreative Stress-Lösung 86Wasser als Stress-Löser 90Liebe und Selbstliebe als Stress-Löser 91Stress-Lösung in der Meditation 93Stress und Zeit 95Stress im Beruf 98Stress in der Beziehung 102Ideale Stress-Lösung 107Kostbare Augenblicke zur Stress-Lösung 109Zum Abschluss 112Kontakt zur Autorin 114Weitere Produkte der Autorin 115