Lebe die Gesundheit / Live Your Health

Ding, HongYuProfessor Ding HongYu war als TaiJi Quan- und QiGong-Lehrer an der Universität von NanJing der Volksrepublik China tätig. Seit Ende der 50er Jahre beschäftigt er sich mit TaiJi Quan und QiGong und arbeitete in verschiedenen Einrichtungen zur Erforschung der Effekte von TaiJi Quan und QiGong.Das Buch ist als Übungsbuch konzipiert. Neben einer genauen Darstellung der Qi-Übungen im Alter für ein langes Leben, enthält das Buch ein Interview mit Professor Ding HongYu sowie seine wissenschaftlichen Erkenntnisse über Funktionen und Aufgaben der Nieren.Callegari, AlexanderAlexander Callegari (* 1966) lernte 1996 Professor Ding HongYu bei einem QiGong Seminar in Deutschland kennen. Seit dieser Zeit lernte er von ihm viele Formen aus den Bereichen TaiJi und QiGong sowie dem WuShu. In den letzten Jahren veröffentlichte Callegari verschiedene Texte und Abhandlungen von ihm. Er gibt Seminare über die Formen seines Lehrers. Des weiteren unterrichtet er Karate, TaiJi und QiGong beim Turn- und Sportverein. Beruflich ist Callegari in einer Behinderteneinrichtung tätig.

Die Lebenserwartung in der heutigen Zeit ist höher als früher. In der Familie und in der Gesellschaft nimmt somit die Zahl der älteren Menschen zu. Durch den Rückgang der körperlichen Funktionalität im Alter mangelt es dem Körper an positiver Energie (YangQi). Ebenso wird durch das Alter die Lebensenergie (YuanQi) immer schwächer. Deshalb ist es wichtig, möglichst sparsam mit der eigenen Lebenskraft umzugehen. Die Qi-Übungen im Alter für ein langes Leben bestehen aus Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Den Schwerpunkt bilden die Übungen im Sitzen und Liegen. Die Sitzübung besteht aus 16 Einzelübungen, die Liegendübung aus 18 Einzelübungen. Zusätzlich gibt es noch Vorbereitungs- und Schlußübungen.Die Qi-Übungen im Alter für ein langes Leben haben den Zweck das YangQi und das YuanQi wieder zu stärken. Die Übungen sind speziell für ältere Menschen konzipiert. Aber auch z. B. Menschen nach einem Schlaganfall und viele andere, auch Jüngere können diese Übungen zur Rehabilitation nutzen.