Die 8 Gaben des Menschen

Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, stellt in diesem Buch ihre wichtigsten und hilfreichsten Übungen vor, die sie seit über 40 Jahren an Tausende von Schülerinnen und Schülern weitergibt. Die illustrierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die acht Energiezentren des Körpers (Chakras) und damit auch zu unseren Potenzialen bzw. Gaben, die dort in uns verborgen liegen: • Akzeptanz • Kreativität • Entschlossenheit • Mitgefühl • Wahrheit • Intuition • Grenzenlosigkeit • Ausstrahlung

I NHA LTVorwort von Yogi Bhajan ............................................................................. 11Übersicht zu den Übungen und Abbildungen ............................................... 12Dank ........................................................................................................ 15Ein persönlicher Einblick von Gurmukh Kaur Khalsa ................................... 16Einführung ................................................................................................20Das erste Chakra − Akzeptanz ................................................................... 42Das zweite Chakra − Kreativität ................................................................ 72Das dritte Chakra − Entschlossenheit ..................................................... 104Das vierte Chakra − Mitgefühl ................................................................ 140Das fünfte Chakra − Wahrheit ................................................................ 162Das sechste Chakra − Intuition ............................................................... 192Das siebte Chakra − Grenzenlosigkeit ..................................................... 224Das achte Chakra − Ausstrahlung ........................................................... 256Zusammenfassung ....................................................................................267AnhangÜbersicht über die Chakras ......................................................................272Ein Geschenk an dich - Kundalini Übungsset und Meditation für optimale Gesundheit ....................................... 275Kontakt und weitere Informationen ............................................................282