Yogapilates, 1 DVD

Verena Geweniger, geb. 1951 in Darmstadt, studierte an der TU-Darmstadt Sport und Geschichte für das Lehramt an Gymnasien. Während des Studiums und nach dem Staatsexamen (1979) unterrichtete sie an deutschen Auslandsschulen, bis sie 1987 bei Darmstadt ihr Studio für funktionelles Gymnastik und präventives Gerätetraining eröffnete. Nach der Ausbildung zur zertifizierten Pilatestrainerin (1997) war sie als Pilatesmastertrainerin in der Ausbildung bei Polestarpilates/Deutschland tätig. Danach folgte die Ausbildung (mit Zertifikat) in Gyrotonic/Gyrokinesis (Yogamethode nach Julius Horvath/USA) und Yogilates (nach Jonathan Urla/USA).
In ihrem Studio unterrichtet sie außerdem seit 2002 ihr YogaPilates-Programm, einer Kombination aus Kundalini-Yoga und Pilates.

Aus der Überzeugung heraus, dass nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu Gesundheit und Glück führt, entwickelte der aus Deutschland stammende Joseph Pilates in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts sein System "Contrology" und war damit in den USA erfolgreich, ein Geheimtipp bei Sportlern, Hollywoodstars und Tänzern. Nach der Ausbildung zur lizenzierten Pilatestrainerin in USA, England und Deutschland war Verena Geweniger selbst als Mastertrainerin in der Pilatesausbildung tätig. Dieses komplexe Trainingssystem, das aus Geräte-und Bodenübungen besteht, schien ihr zunächst jedes andere Training überflüssig zu machen. Nach und nach spürte sie jedoch bei sich selbst, und auch bei ihren Kursteilnehmern, das Bedürfnis nach mehr Dehnungen, mehr Lockerheit in der Bewegung und weniger Pilates-typischer Kontrolle bis ins kleinste Detail. Der eingeschränkte Bewegungsrahmen der klassischen Pilates Bodenübungen genügte ihr nicht mehr und wurde nach der Ausbildung in Gyrokinesis/Gyrotonic (einem Trainingssystem basierend auf Kundalini-Yoga von Juliu Horvath/USA) durch Yogadehnungen ergänzt. Ihre Kombination aus Pilates und Kundalini-Yoga unterrichtet Verena Geweniger erfolgreich in ihrem Studio und auf Fortbildungen für Trainer.

YogaPilates ist Bewegungs-Meditation. Ein DVD-Video mit umfangreichem Handbuch von Vera Geweniger, der ersten lizenzierten Yogilates-Trainerin in Deutschland.
Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland 'boomen'. Ideal wäre es, täglich abwechselnd eine Trainingseinheit Yoga, bzw. Pilates zu machen. Dazu fehlt allerdings meistens die Zeit. Wenn man nun die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme genießen möchte, kann man auf das YogaPilates-Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination trainiert man Yoga-Beweglichkeit und Atemtechnik, Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. YogaPilates ist damit ein eigenständiges Trainingsprogramm und/oder ein idealer Ausgleich für einen einseitigen 'Lieblingssport'.