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Die 10-Minuten-Lösung
Bringen Sie sich mit Intervalltraining in die beste Form Ihres Lebens, Hobby/Freizeit
Spiralbindung
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Artikel-Nr:
9783868831337
Veröffentl:
2011
Einband:
Spiralbindung
Seiten:
330
Autor:
Sean Foy
Gewicht:
1120 g
Format:
270x235x31 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Sean Foy ist Trainingsphysiologe und Ernährungsberater. Er ist Gründer und Präsident der Beratungsfirma Personal Wellness Corporation, die Unternehmen, Kliniken, Gesundheitseinrichtungen und anderen Organisationen Gesundheits- und Fitnesstests, Seminare und Wellnessprogramme anbietet. Außerdem ist er Mitbegründer von Lean Kids, eines preisgekrönten Gesundheitsprogramms für Kinder. Foy erhielt den "Nike Go" Top National Health Educator of the Year Award und den California Governor Health Educator of the Year Award. Er lebt mit seiner Familie in Kalifornien.
Nicht genügend Zeit zum Trainieren? Das gilt nicht mehr! Die 10-Minuten-Lösung begegnet der häufigsten Ausrede, keinen Sport zu betreiben, mit hochwirksamem, zeitsparendem Intervalltraining.Und es funktioniert! Nur 10 Minuten gezieltes Training pro Tag bringen den ganzen Nutzen eines normalen Workoutprogramms: bessere Fitness und Kondition, mehr Kraft und Energie, Fettabbau, einen niedrigeren Blutdruck und bessere Cholesterinwerte. Und dazu sieht man besser aus und ist auch die Laune steigt!Die zehnminütigen Workouts dieses genialen 12-Wochen-Programms können zu jeder Tageszeit und überall durchgeführt werden - zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer oder, natürlich, im Fitnessstudio.
Zehn Minuten am Tag hat jeder übrig, und diese zehn Minuten lohnen sich wirklich. Also: Schluss mit dem Schlendrian und ran an den Speck!
Zehn Minuten am Tag hat jeder übrig, und diese zehn Minuten lohnen sich wirklich. Also: Schluss mit dem Schlendrian und ran an den Speck!