Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber

Prof. Dr. med. Jörg Spitz (geb. 1943) aus Schlangenbad bei Wiesbaden ist Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, Vorstandsmitglied des "Europäischen Gesundheitsnetzwerks" sowie Gründer der "Gesellschaft für Medizinische Information und Prävention" und der gemeinnützigen "Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention". Nach seiner Habilitation arbeitete er unter anderem als Chefarzt für Nuklearmedizin am Städtischen Klinikum Wiesbaden und als Professor für Nuklearmedizin an der Universität Mainz. Seit einigen Jahren widmet sich Spitz ausschließlich der Erarbeitung von Präventionskonzepten und deren Umsetzung in der Praxis und hält bundesweit Vorträge über eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge.William B. Grant, Ph. D. (geb. 1942) gilt weltweit als einer der führenden Vitamin-D-Experten. Nach seiner Promotion in Berkeley an der University of California widmete sich der Physiker insbesondere der Erforschung der Epidemiologie chronischer Erkrankungen in Abhängigkeit von der Sonnenexposition. Durch seine Arbeit zu den Zusammenhängen von Vitamin D und Krebs konnten zahlreiche Tumore nachgewiesen werden, deren Entstehung bzw. Wachstum durch Vitamin D beeinflusst werden kann. Dr. Grant leitet das Sunlight, Nutrition and Health Research Center (SUNARC) in San Franzisko (USA).

Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen.Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das "Sonnenhormon" Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem.Dieser Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D:* Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?* Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?* Welchen Nutzen hat das "Sonnenhormon" für meinen Körper?Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit!

- Plädoyer für das lebensspendende Sonnenlicht
-Weltweit führende Vitamin-D-Experten
- Umfassende und praxisnahe Empfehlungen

-Plädoyer für das lebensspendende Sonnenlicht-Weltweit führende Vitamin-D-Experten-Umfassende und praxisnahe Empfehlungen

INHALTEinleitung GRUNDLAGENWISSEN VITAMIN DDie Sonne - Fluch oder Segen für den Menschen? - Menschheit, wohin bist du gekommen?! - Chemiekonzern Körper Das »Sonnenhormon« Vitamin D - Wie viel Vitamin D brauchen wir? - Labortest: der Vitamin-D-Gehalt im Blut Woher bekomme ich Vitamin D? - Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung - Vitamin-D-Aufnahme über UV-Strahlen - Vitamin-D-Aufnahme in aufbereiteter Form VITAMIN D IM KAMPF GEGEN KRANKHEITENHeilmittel Vitamin D? Vitamin D und Krebs - Die Bedeutung des Sonnenlichts - Warum Krebszellen keine Sonne mögen - Beispiel Hautkrebs - Auch Metastasen sind Sonnengegner GESUNDHEITSPRÄVENTION Lebensaufgabe Gesundheit - Defizite summieren sich - Nötige Ursachenforschung Allgemeine Prävention - Eine Frage von Zeit und Geld - Verhaltens- und Verhältnisprävention - Effektive Ersatzbeschaffung - Nahrungsergänzungsmittel - ein Versuch ANHANG Informationen zu Vitamin-D-Präparaten Ergänzende Literatur Internetadressen Register