Smoothies für Körper, Geist und Seele

Smoothies sind leckere und gesunde Getränke aus frischen, knackigen Zutaten. Einfach in den Mixer geben oder mit dem Pürierstab zerkleinern, liebevoll dekorieren: FERTIG!Die sanften Drinks (engl. smooth = fein, cremig) kommen aus den USA und haben dort Furore gemacht. Kein Wunder, sind sie doch ein wahrer Genuss für Körper und Seele. Die Frucht- oder Gemüsesorten werden bis auf harte Kerne oder faserige Schalen meist ganz verwendet, deshalb schenken sie uns alle wichtigen Nährstoffe und eine herrlich sämige Konsistenz. Sie liefern unter anderem auch verdauungsfreundliche Ballaststoffe, die bei normalen Säften auf der Strecke bleiben. Kombiniert mit Joghurt, Milch oder Tee und aufgepeppt mit Schokolade oder Keksen, schmeicheln sie dem Gaumen, spenden Kraft für den ganzen Tag und harmonisieren durch vielerlei Bioaktivstoffe den gesamten Organismus.Lassen Sie sich von den feinen Rezepten durchs ganze Jahr verführen: Die Aufheller: Gute-Laune-Smoothies Die Schlanken: Smoothies als Fitmacher Die Nahrhaften: Smoothies zum Satt-Trinken Die Frischen: leichte Sommer-Smoothies

VorwortSmoothies, die gesunden FrischegarantenFlüssiger GaumenschmausDie VorbereitungEiskalt serviert?Die GeräteSmoothies – Balsam für die SeeleSmoothies – Nahrung für Seele und GeistKörperputz hilft dem GeistSmoothies – Kraftpakete für den KörperWas heißt entschlacken?Wie unterstützen Smoothies die Entgiftung?Rezepte: Die AufhellerKokos + ZitroneKirsche + SanddornGemüse + ObstKiwi + Banane + OrangeSommerfrüchte + BananePitahaya plusPassionsfrucht + ZitrusBrombeeren + Kefir + EiscremeYogi-tee + ErdnüsseSchoko plusObst + SchokoladeSalat + Rettich + SprossenRezepte: Die SchlankenMango + ErdbeerenIngwer plusMelone + AprikoseTomate + PfirsichLitschis + GrapefruitApfel + Banane + ErdbeerenRadieschen + WassermeloneFeige + JohannisbeerePaprika + RucolaSellerie plusKräuter + JoghurtSpinat + EiRezepte: Die NahrhaftenErdbeeren plusJohannisbeeren + GrießHeidelbeeren + MilchreisDatteln + Sharon + NüsseWeintrauben + MarshmallowsHeißer Apfel + SalbeiKokos + GuaveMaulbeeren + Zwetschgen + MinzeBanane + AprikoseMango + Tomate + ChiliAvocado + OrangeMascarpone + Basilikum + PinienkerneGemüse + Parmesan mit BrotsticksRezepte: Die FrischenErdbeeren + EisMelone + Ananas Früchte + SchokoladeZwetschge + VanilleAnanas + Möhren + SojaKirschen + MarzipanPapaya + Tomate + HibiskusAnanas + HolunderblütenKiwi plusErdbeeren + JoghurtHimbeeren + AroniaWassermelone + EisteeMöhren + JoghurtRote Bete + KresseRegister