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Verspannungen loswerden
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4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
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Artikel-Nr:
9783842631649
Veröffentl:
2023
Seiten:
180
Autor:
Tobias Knop
eBook Typ:
PDF
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungensind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffendoch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und