Die Techniken im Ringen

Lothar Ruch ist Diplom-Sportlehrer und war selbst erfolgreicher Ringer im griechisch-römischen Stil. Als langjähriger Bundestrainer für die Stilart griechisch-römischer Stil gewann er mit seinen Sportlern viele internationale Medaillen. Heute ist er Bildungsreferent und Wissenschaftskoordinator im Deutschen Ringer-Bund e. V. und Koordinator für die sportartspezifische Ausbildung im Ringen an der Trainerakademie Köln des DOSB. Dr. habil. Joachim Kühn ist Präsident des Ringer-Verbandes Sachsen. Seit über 20 Jahren ist er zudem als Bildungsreferent in Sachsen verantwortlich für die Traineraus- und -weiterbildung. Er hat maßgeblich an der Umsetzung der "Rahmenrichtlinien für Qualifizierung im Bereich des Deutschen Sportbundes" innerhalb des Deutschen Ringer-Bundes und seiner Landesfachverbände mitgewirkt. Jürgen Scheibe war in den Jahren von 1985 bis 2000 erfolgreicher nationaler und internationaler Ringer in der Stilart Freistil mit insgesamt 10 deutschen Meistertiteln. Nach dem Ende seiner sportlichen Karriere wurde er erfolgreicher Bundestrainer im Deutschen Ringer-Bund e. V. Heute ist er Bundestrainer Nachwuchs im Freistilringen des Deutschen Ringer-Bundes e. V. Jannis Zamanduridis gewann national als Sportler insgesamt 14 deutsche Meistertitel. International wurde er Vizeweltmeister und dritter Weltmeister. 2007 wurde er Bundestrainer im griechisch-römischen Stil. Seit 2013 vertritt er als Sportdirektor des Deutschen Ringer-Bundes die Interessen des Fachverbandes.

INHALT

Das Erlernen der Techniken im Ringen ist für die jungen Ringer von großer Bedeutung. Der Erwerb eines variablen Repertoires an Angriffstechniken wird als Grundlage für einen erfolgreichen Übergang in den Leistungssport gesehen.

Anlässlich von Trainerausbildungsmaßnahmen, aber auch von Weiterbildungsveranstaltungen des Deutschen Ringer-Bundes e.V. und seiner Landesfachverbände wird immer wieder Bedarf hinsichtlich Literatur und Anschauungsmaterial zum Techniktraining im Ringen angezeigt. Insofern soll mit diesem Fachbuch eine weitere Lücke in der trainingswissenschaftlichen Literatur der Sportart Ringen geschlossen werden und die vier bereits erschienenen Fachbücher "Ich lerne Ringen", "Ich trainiere Ringen", "Ringen - Modernes Nachwuchstraining" und "Leistungstraining Sport - Ringen" erhalten eine inhaltliche Weiterführung mit der Schwerpunktsetzung Techniktraining im Nachwuchsleistungssport junger Ringer.

Es gibt eine Vielzahl von Angriffstechniken im Ringen für die Stilarten Griechisch-römischer und Freier Ringkampf. In diesem Buch wurde eine Auflistung der wichtigsten Angriffstechniken im Stand- und Bodenringen erstellt und in ein Strukturschema eingeordnet, das auch die etappenspezifischen Anforderungen der unterschiedlichen Altersklassen Grundausbildung 6 bis 10 Jahre, Grundlagentraining 11 bis 12 Jahre und Aufbautraining 13 bis 14 Jahre berücksichtigt.

In diesem Buch werden insgesamt 136 Angriffstechniken im Ringen (89 Standtechniken und 47 Bodentechniken) vorgestellt. Für jede Angriffstechnik existiert ein Technikleitbild, das in Worten beschrieben sowie in einer Bildreihe dargestellt wird. Für die Trainingspraxis besonders hilfreich ist die zusätzliche Präsentation jeder Angriffstechnik in einem Videoclip, der über einen QR-Code angeschaut werden kann. Mit der Vorstellung der wichtigsten Angriffstechniken ist zudem an der Vereinheitlichung der Techniknamen gearbeitet worden. Die Reform der Technikbezeichnungen ist die Grundvoraussetzung dafür, dass sich die Trainer und Athleten besser als bisher darüber verständigen können, welche Techniken im langjährigen Lehr- und Lernprozess vorgegeben und im Technikerwerbstraining vermittelt werden.

Die 136 Angriffstechniken sind in drei Technikkataloge für die Ausbildungsetappen der jungen Ringer untergliedert. Sie sind für jede Ausbildungsetappe auch die Grundlage für das neue Ringkampf-Abzeichen RikA des Deutschen Ringer- Bundes e. V. in den Stufen Bronze, Silber und Gold. Die Einführung dieses Abzeichens in die Trainingspraxis geht mit der Veröffentlichung dieses Fachbuches einher.
Als Bildmotivvorlage für das Ringkampf-Abzeichen RikA des Deutschen Ringer-Bundes e. V. sind von den Autoren die auf einer antiken Münze abgebildeten Ringer von Aspendos ausgewählt worden. Mit diesem Bildmotiv wird auf die antike Tradition der Sportart Ringen als eine der ältesten olympischen Sportarten aufmerksam gemacht und zugleich auf die enorme Verantwortung der aktuellen Repräsentanten der Sportart Ringen hingewiesen, diese Tradition durch eine moderne Weiterentwicklung der olympischen Sportart Ringen zu bewahren.

Inhalt
Vorwort Manfred Werner... 8
1 Zielsetzung der Technikkataloge... 10
2 Technik im leistungsstrukturellen Bezug... 14
2.1 Leistungsstruktur und Sportartengruppen....14
2.2 Technik innerhalb der Leistungsstruktur......17
2.3 Technische Fertigkeiten und koordinative Fähigkeiten als technisch-koordinative Leistungsvoraussetzungen.....19
2.4 Koordinative Merkmale der Technik im Ringen...21
3 Trainingsmethodische Grundsätze des Techniktrainings...22
3.1 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung des Bezugs zum Ausprägungsgrad der energetisch-konditionellen Leistungsvoraussetzungen... 22
3.2 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung des Bezugs zum technisch-koordinativen Schwierigkeitsgrad.... 23
3.3 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung des Bezugs zum strategisch-taktischen Schwierigkeitsgrad.....24
3.4 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung des Stellenwerts der Wettkämpfe in den
Ausbildungsetappen Grundausbildung, Grundlagentraining und Aufbautraining... 25
3.5 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung der Möglichkeiten zur Veränderung und
Steigerung des koordinativen Schwierigkeitsgrades der Körperübungen.... 26
3.6 Trainingsmethodischer Grundsatz: Beachtung der ausgewogenen Vermittlung von Grund- und Angriffstechniken.... 27
4 Informationen zu den Katalogen Angriffstechniken im Ringen...28
4.1 Erstellung der Technikkataloge.... 28
4.2 Ordnung der Technikkataloge...... 33
4.3 Technikleitbilder der Angriffstechniken....35
4.4 Videoclips der Angriffstechniken.... 36
4.5 Sicherheitshinweis für das Technikerwerbstraining (Anfänger)... 38
4.6 Die Phasengliederung der Angriffstechniken im Ringen..... 38
4.7 Grundtechniken als technisches Basisrepertoire..... 39
5 Katalog Angriffstechniken in der Grundausbildung (6-10 Jahre)..... 42
5.1 Angriffstechniken im Standringen - Grundausbildung (6-10 Jahre)....42
5.2 Angriffstechniken im Bodenringen - Grundausbildung (6-10 Jahre)...64
6 Katalog Angriffstechniken im Grundlagentraining (11-12 Jahre).....78
6.1 Angriffstechniken im Standringen - Grundlagentraining (11-12 Jahre)... 78
6.2 Angriffstechniken im Bodenringen - Grundlagentraining (11-12 Jahre)...... 110
7 Katalog Angriffstechniken im Aufbautraining (13-14 Jahre)....128
7.1 Angriffstechniken im Standringen - Aufbautraining (13-14 Jahre)....128
7.2 Angriffstechniken im Bodenringen - Aufbautraining (13-14 Jahre).... 171
8 Nutzung der Fachbuchreihe Nachwuchstraining Ringen im Lernprozess - Wieselabzeichen Ringen.... 192
8.1 Das Wieselabzeichen für die Ringer....194
8.2 Die Bedingungen für den ersten Teil Wieselabzeichen (Grundlagen)...195
8.3 Die Bedingungen für den zweiten Teil Wieselabzeichen (Techniken)...196
9 Das Ringkampf-Abzeichen RikA des DRB in den Stufen Bronze, Silber und Gold..198
10 Für die Götter in den Kampf - Ringen in der Antike und eine Münze aus Aspendos von Dr. Stefan Krmnicek.... 200
11 Prüfungsordnung für das Ringkampf-Abzeichen RikA des DRB in den Stufen Bronze, Silber und Gold.... 204
Anhang.....230
Bildungsoffensive des DRB - Fotodokumentation ....230
Dokumentation deiner individuellen Angriffstechniken.....240
Wettkampf-Protokollbogen der Angriffstechniken im Ringen .....241
Angriffstechniken im Standringen - Einteilung nach Strukturgruppen.... 242
Angriffstechniken im Bodenringen - Einteilung nach Strukturgruppen...244
Literaturverzeichnis..... 245
Bildnachweis..... 247
Die Autoren.... 248