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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
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Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
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Artikel-Nr:
9783833839542
Veröffentl:
2013
Seiten:
60
Autor:
Jan Eßwein
Serie:
GU Multimedia Körper, Geist & Seele
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.
Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:
- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
- Den Augenblick genießen lernen
- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
- Im Stress klar und gelassen bleiben
- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
- Hinderliche Verhaltensmuster ändern
- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
- Körper und Geist tief entspannen
- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Das Basisprogramm.
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen Den Augenblick genießen lernen Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden Im Stress klar und gelassen bleiben Die Kommunikation mit anderen positiv verändern Gedanken und Gefühle besser im Griff haben Hinderliche Verhaltensmuster ändern Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren Körper und Geist tief entspannen Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
CoverTitelInhaltEntspannt & wach im Hier und JetztAchtsamkeitsübungenImpressum