Die Kunst des Ausruhens

CLAUDIA HAMMOND arbeitet als Rundfunksprecherin bei der BBC und als Dozentin für Psychologie an der Boston University in London. Sie ist Autorin populärwissenschaftlicher Bücher, für die sie den British Psychological Society Book Award erhalten hat. Bei DuMont erschien 2021 'Die Kunst des Ausruhens'.SILVIA MORAWETZ wurde für ihre Übersetzungen mehrfach ausgezeichnet. Gemeinsam mit Theresia Übelhör übersetzte sie für DuMont 'Das Mädchen mit dem Poesiealbum' von Bart van Es (2019) sowie 'Die Kunst des Ausruhens' von Claudia Hammond (2021).THERESIA ÜBELHÖR übersetzt aus dem Englischen und Französischen. Für DuMont hat sie u. a. die Übersetzung des 'Atlas unserer Zeit' (2017) vorgelegt.

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber auch erschöpft. So erschöpft, dass immer mehr Menschen an Burnout erkranken und ein hoher Prozentsatz der Arbeitsunfälle auf das Konto von Übermüdung und Erschöpfung geht. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Doch viele wissen gar nicht mehr, wie Ausruhen geht. Es gelingt ihnen nicht mehr, selbst wenn sie eigentlich genug Zeit dazu hätten. Claudia Hammond hilft uns in diesem Buch, herauszufinden, wie wir echte Erholung finden können, und stellt die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die die Menschen am erholsamsten finden. Dabei stützt sich 'Die Kunst des Ausruhens' auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgearbeitet hat: auf den »Rest Test« - die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage über das Ausruhen.

Eine neue Studie zeigt: Nichts ist erholsamer als Lesen.»Musik hören oder ein heißes Bad nehmen? Das Buch ist eine prima Hilfe, um herauszufinden, was einen am besten entspannt - und warum.«Franziska Wolffheim, BRIGITTE»Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf die zehn besten Aktivitäten zum Entspannen«Kathrin Mechkat, VITAL_______________Pressestimmen»[Ein] pointiert kluge[s] Buch«Nicole Strecker, WDR3 KULTUR AM MITTAG»Musik hören oder ein heißes Bad nehmen? Das Buch ist eine prima Hilfe, um herauszufinden, was einen am besten entspannt - und warum.«Franziska Wolffheim, BRIGITTE»Claudia Hammond und ihre Kollegen haben [...] ein Rezept des Ausruhens erstellt - ganz ohne Risiken, aber mit entspannenden Nebenwirkungen.«Carmen Oster, KLEINE ZEITUNG»Eine Gebrauchsanweisung für das lustvolle Vergeuden von Zeit«Uwe Wittstock, FOCUS»Sie reichert die wissenschaftlichen Erkenntnisse mit persönlichen Vorlieben und Anekdoten an, die äußerst amüsant sind.«Ariane Wetzel, PSYCHOLOGIE HEUTE»Ein entspannender Ratgeber mit interessanten Gedanken der Autorin und vielen Zeilen zum Thema Achtsamkeit, Selbstfürsorge und natürlich: Ruhe.«Xenia Waporidis, VEGAN WORLD»Am Ende ihres unterhalt- und erholsamen Buches steht Hammonds perfektes Rezept für Ruhe [...]. Na dann, gute Erholung!«Katharina Wantoch, PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER»Was könnte erholsamer sein, als ein Buch über das Ausruhen zu lesen?«Petra Peterle, DIE PTA IN DER APOTHEKE