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RückenYoga
Artikel-Nr:
9783830482956
Veröffentl:
2015
Einband:
Digipack
Erscheinungsdatum:
19.08.2015
Seiten:
8
Autor:
Gertrud Hirschi
Gewicht:
91 g
Format:
188x141x13 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit über 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist erfolgreiche Autorin vieler Yoga-Bücher.
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
Entspannter Rücken, erfrischter Geist
Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.
- Einfache Übungen - exakte Anleitungen
- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:
21:13 Bei akuten Schmerzen
16:29 Für den unteren Rücken
19:28 Für den oberen Rücken
19:49 Zum Dampf ablassen
24:09 Rücken-Tiefenentspannung
10:34 Rückenmeditation
111:32 Gesamtlaufzeit
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.
- Einfache Übungen - exakte Anleitungen
- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:
21:13 Bei akuten Schmerzen
16:29 Für den unteren Rücken
19:28 Für den oberen Rücken
19:49 Zum Dampf ablassen
24:09 Rücken-Tiefenentspannung
10:34 Rückenmeditation
111:32 Gesamtlaufzeit
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".
RückenYoga ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven Anwendungen sind ideal zum Vorbeugen, helfen aber auch bei akutem Schmerz. Zugleich wirken sie als Mentaltraining. Die aufeinander abgestimmten Übungsreihen sorgen für wohltuende und sofort spürbare Effekte - der Rücken ist entlastet, die Schmerzen geringer, die Belastbarkeit besser und das Wohlbefinden größer. Auf vielfachen Kundenwunsch ist die DVD nun auch einzeln erhältlich.