Ringen

Lothar Ruch war selbst erfolgreicher Ringer im griechisch-römischen Stil. Als langjähriger Bundestrainer gewann er mit seinen Sportlern viele internationale Medaillen bei Europa- und Weltmeisterschaften sowie den Olympischen Spielen. Er besitzt langjährige Erfahrungen in der Jugendarbeit mit der Orientierung an der altersgerechten Trainingsgestaltung im Breitensport und Leistungssport. Heute ist er verantwortlicher Lehrreferent für die Traineraus- und Weiterbildung im Deutschen Ringer-Bund e.V.

Diese Rahmentrainingskonzeption Ringen ist eine Empfehlung für die Praxis, wobei alters- und entwicklungsgemäße Merkmale, die Besonderheiten der Sportart Ringen und die unterschiedlichen regionalen Rahmenbedingungen beachtet werden. Das Buch beschreibt den notwendigen langfristigen Leistungsaufbau von Spitzenringern sowie die kontinuierliche Inhaltsgestaltung, und zeigt die bestehenden bzw. erforderlichen Strukturen vom Einstieg in die Talentsichtungsgruppen der Grundausbildung bis zum Leistungssport und Hochleistungssport auf. Abbildungen mit exemplarischen Beispielen verdeutlichen den Inhalt der einzelnen Ausbildungsstufen. Das Arbeitsbuch behandelt ebenso spezifische Aspekte der Biomechanik, der Fachsprache im Ringen, der Bewegungslehre und der Didaktik-Methodik im Ringkampf. Mit insgesamt 129 Grundtechniken im Stand- und Bodenkampf sind die Technikkataloge eine Orientierung für ein variables Techniktraining für Angriffshandlungen in der Grundausbildung sowie dem Grundlagentraining und dem Aufbautraining. Als Lernerfolgskontrolle dienen sie der Überprüfung (Ringer-Abzeichen).