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Triathlon Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber fu¨r eine bessere Mehrkampf-Performance
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Artikel-Nr:
9783767910911
Veröffentl:
2013
Erscheinungsdatum:
01.03.2013
Seiten:
199
Autor:
Mark Klion
Gewicht:
638 g
Format:
254x180x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Mark Klion ist Sportmediziner und hat zehn Ironman-Triathlon-, 15 Marathon-Wettkämpfe sowie einige Ultraläufe absolviert. Troy Jacobson war zu seiner aktiven Zeit ein Weltklasse-Triathlet und gilt mit seiner Firma Lifesports als einer der renommiertesten Trainer in der Szene.
In 'Triathlon Anatomie' - einem weiteren Titel aus der erfolgreichen Anatomie-Serie - werden die 82 effektivsten Übungen für Triathleten dargestellt. Detailreiche anatomische Illustrationen zeigen die jeweils beteiligte Muskulatur und machen die Trainingsinhalte in den Teildisziplinen Schwimmen, Laufen und Radfahren leicht nachvollziehbar. Überdies gibt es wertvolle Hinweise zur Vorbeugung von Verspannungen und unerwünschter Belastungsfolgen. Für eine gezielte Wettkampfvorbereitung lassen sich die Übungen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenfügen.