Dankbarkeitstagebuch

Michael Csöff, M. A. Sportwissenschaft, Erziehungswissenschaft, Soziologie; zert. Psychologischer & Systemischer Berater

Dieses Dankbarkeitstagebuch +++ Inklusive wöchentlich wechselnder Affirmationen (= positive Glaubenssätze) +++ hilft dir auf einfache & ansprechende Weise, mit mehr Achtsamkeit, Freude und Zuversicht durch den Tag zu gehen. Eine solche Dankbarkeits-Routine macht nachgewiesen glücklicher, ruhiger und zufriedener. Und das in nur ca. 5 Minuten täglich!Aber dieses Ausfüllbuch bietet jetzt noch mehr: Als klassisches Dankbarkeitstagebuch bietet dir dieses Journal jeden Tag die Möglichkeit, frei zu notieren, wofür du dankbar bist; abwechselnd ergänzt durch die Punkte, was dir gut gelungen ist, und worüber du dich besonders gefreut hast. Zusätzlich gibt es jeden Tag eine andere Frage, die dir - thematisch abgestimmt zur jeweiligen Affirmation - weitere Anregung gibt, deine Aufmerksamkeit auf Gutes & Schönes und auf deine Ziele, Chancen & Möglichkeiten zu richten. Jeden siebten Tag wirfst du einen bewussten Blick auf die nächste Woche bzw. die nächsten sieben Tage, damit diese bestmöglich werden. (Die Wochentage sind nicht vorgegeben, so dass du jederzeit pausieren und wieder einsteigen kannst.) Zudem findest du alle 14 Tage zwei Seiten mit jeweils einer Coaching-Frage für deine intensivere persönliche Weiterentwicklung. Am Ende des Buches kannst du deine Fortschritte und schönen neuen Erlebnisse & Erkenntnisse der letzten Wochen reflektieren, dir etwas für die nächste Zeit vornehmen, und Notizen machen.Das Einschreibbuch bietet eine Seite pro Tag und Tagesvorlagen für 17 Wochen (vier Monate). * * Dieses Achtsamkeits- und Dankbarkeitstagebuch ist selbsterklärend und sinnvoll und durchdacht aufgebaut. Du kannst direkt loslegen und alle Seiten zum Eintragen nutzen. * * Technische Angaben: Taschenbuch/kartoniert; Inhalt in schwarz-weiß auf normal dickem Papier (ca. 90g/qm)

Dieses Dankbarkeitstagebuch hilft dir auf einfache und schöne Art, dir immer wieder die guten, gelungenen und positiven Aspekte des Lebens vor Augen zu führen. Das lässt dich immer glücklicher werden!