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Fundamental Fitness

Fundamental Fitness
Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
Ingo Froböse
riva Verlag
 4-farbig
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19,99 €* 4-farbig

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Artikel-Nr:
9783742317025
Veröffentl:
2021
Einband:
4-farbig
Erscheinungsdatum:
23.03.2021
Seiten:
176
Autor:
Ingo Froböse
Gewicht:
546 g
Format:
236x189x16 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzustehen. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestags in Fragen der Prävention und ist erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!

Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus

Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
Ausdauertraining,
20 abwechslungsreichen Flows und
Cool-down.

Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.

So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.

Übungssequenzen und Trainingspläne für die einfache Umsetzung im Alltag

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