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Trainingsplan für mehr Beweglichkeit und Koordination
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Artikel-Nr:
9783668563858
Veröffentl:
2017
Seiten:
19
Autor:
Jan Bausewein
eBook Typ:
PDF
Kopierschutz:
NO DRM
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe setzt sich mit verschiedenen Themen der Trainingslehre auseinander und entwirft ein vollständiges Trainingskonzept für einen 23 ...
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe setzt sich mit verschiedenen Themen der Trainingslehre auseinander und entwirft ein vollständiges Trainingskonzept für einen 23 Jahre alten Mann. Ziele sind dabei eine Verbesserung des Leistungsniveaus in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination.Dazu wird zunächst die Beweglichkeit getestet. Darauf aufbauend kann dann ein Trainingsplan entworfen werden, der genau an die Bedürfnisse der Person angepasst ist. Auch für die Koordination werden Übungen zusammengetragen. Die Übungen sind sehr detailliert in Ausführung und Wirkung beschrieben, sodass sie leicht umgesetzt werden können. Auch weiterführende Literatur zum Thema ist ein Teil der Arbeit.