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Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout
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Artikel-Nr:
9783613507395
Veröffentl:
2013
Seiten:
160
Autor:
Boris Schwarz
Gewicht:
400 g
Format:
211x172x10 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Boris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben.
Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte "8-Diamanten-Strategie" sowie das "8-Minuten-Anti-Stress-Workout" entwickelt.
Norbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.
Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte "8-Diamanten-Strategie" sowie das "8-Minuten-Anti-Stress-Workout" entwickelt.
Norbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.
Das Thema Stress und seine möglichen Folgen
sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;
stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout
sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Personaltrainer
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist
ein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,
Elemente des Fitness-Boxens
und Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungen
können mit wenig Aufwand und wenig Geräten
quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag
von Berufstätigen integriert werden.
sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;
stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout
sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Personaltrainer
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist
ein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,
Elemente des Fitness-Boxens
und Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungen
können mit wenig Aufwand und wenig Geräten
quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag
von Berufstätigen integriert werden.
Der Personaltrainer
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an.
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an.