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Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson, Originaltitel:Progressive Relaxation Training
KART
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Artikel-Nr:
9783608892505
Veröffentl:
2019
Einband:
KART
Erscheinungsdatum:
19.03.2019
Seiten:
199
Autor:
Douglas A Bernstein
Gewicht:
249 g
Format:
211x136x21 mm
Serie:
16, Leben lernen
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.
Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.