Mein Körper und ich - Freund oder Feind? (Klett-Cotta Leben!)
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Beschreibung:
Vorwort 8
Einführung 10
TEIL I: Allgemeine Erklärung und Beratung 15
1. Eine psychosomatische Störung – was ist das? 16
2. Was wollen die Symptome sagen – und zu wem? 17
3. Der Organismus ist intelligent – wie ist das zu verstehen?. 24
4. Das Ich und sein Körper – Freund oder Feind? 28
5. Ist Kranksein gesund? – Unterbrechungen sind erwünscht. 31
6. Mir fehlt etwas – wie finde ich es heraus? 35
TEIL II: Rhythmusstörungen 45
1. Gefühlsblindheit – die Angewohnheit, ausschließlich nach draußen zu schauen 47
2. Anspannung, Unbeweglichkeit, Erstarrung – wie man chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder gar Fibromyalgie bekommen kann 54
3. Total aus dem Ruder – wie die Dynamik von Migräne, Asthma, Panikattacken verständlich wird 65
4. Chronische Erschöpfung – wie gerät man in den Burnout und wieder heraus? 76
5. Wenn der Körper sich erinnert – nichts geht verloren: das Gute nicht, das Schlechte nicht 82
TEIL III: Der Lebensbogen 89
1. Wie psychosomatische Störungen auf Entwicklungsaufgaben hinweisen 90
2. Gegensätze und Balance 122
Literatur 130
Text und Übungen Auf der CD
Ungehorsamkeits-Regel: Sie haben die Wahl!
Entspannungsübung Der gute Ort: Wo die Seele wohnt
Sich Schützen: Der Mantel, Der Regenschirm
Tun und Lassen: Die Grasinsel Abwarten: Der Garten