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Jeder Tag ist ein geschenktes Leben
Schritte der Achtsamkeit
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
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Artikel-Nr:
9783451031915
Veröffentl:
2019
Einband:
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Seiten:
176
Autor:
Michael Tischinger
Gewicht:
152 g
Format:
190x120x12 mm
Serie:
03191, Herder Spektrum
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Tischinger, MichaelDr. med. Michael Tischinger (1967-2020) war Chefarzt der Adula Klinik Oberstdorf, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Diplom Theologe, Lehrtherapeut in tiefenpsychologischer Psychotherapie, Supervisor und Dozent. Außerdem war er ausgebildeter Paar- und Familientherapeut und zertifizierter MBSR-Lehrer.
Immer mehr Menschen sehnen sich danach, ihr Leben achtsamer und bewusster zu gestalten. Oft sind es persönliche Krisen, die uns spüren lassen, dass wir so wie bisher nicht weitermachen wollen. Wir wünschen uns ein sinnvolles Leben, doch fühlen uns nur noch erschöpft.Der Arzt, Therapeut und Theologe Michael Tischinger lädt dazu ein, Tag für Tag Schritte der Achtsamkeit zu gehen, um das Leben bewusster und froher zu gestalten. Die vier Dimensionen der Achtsamkeit helfen dabei: auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klären, sich spirituell verorten. Mit praktischen Übungen gelingt dies ganz einfach.
Mit Tipps um das Leben bewusster zu gestalten