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Wake up!
Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft, Einsteiger/Laien
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Artikel-Nr:
9783446440517
Veröffentl:
2014
Seiten:
248
Autor:
Peter Spork
Gewicht:
448 g
Format:
218x143x22 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Peter Spork, geboren 1965 in Frankfurt am Main. Studium der Biologie, Anthropologie und Psychologie in Marburg und Hamburg. Promotion im Bereich Neurobiologie/Biokybernetik in Hamburg. Seit 1991 freiberuflicher Wissenschaftsjournalist (u. a. für die Zeit, Geo Wissen, F.A.Z., NZZ, Süddeutsche Zeitung, bild der wissenschaft) und viel eingeladener Redner bei Firmenkongressen und ärztlichen Fachtagungen. Autor mehrerer populärwissenschaftlicher Sachbücher, die insgesamt in neun Sprachen übersetzt wurden (u. a. "Das Uhrwerk der Natur", "Das Schlafbuch", "Der zweite Code"). Peter Spork lebt in Hamburg.
Von der Sommerzeit bis zur Schichtarbeit: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr - und ruinieren damit unsere Gesundheit. Der Neurobiologe Peter Spork hat wissenschaftliche Erkenntnisse aus Biologie und Medizin auf unseren Alltag übertragen - und einen 8-Punkte-Plan entworfen, wie wir wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Natur leben können. So gehört nicht nur die Sommerzeit abgeschafft, wir brauchen auch mehr Licht bei der Arbeit, und der Präsentismus im Büro muss einer Berücksichtigung von Chronotypen weichen. "Wake up" ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft - mit weniger Burn-out und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes.
Schluss mit Sommerzeit & Co.! Ein Plädoyer für ein Leben im Rhythmus der Natur
Schluss mit Sommerzeit & Co.! Ein Plädoyer für ein Leben im Rhythmus der Natur