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Gymnastik fur die Hals- und Brustwirbelsaule
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30 Tage mit je 7 Ubungen
EPUB
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20,84 €* EPUB
Artikel-Nr:
9783437297526
Veröffentl:
2014
Einband:
EPUB
Seiten:
232
Autor:
Gabriele Dreher-Edelmann
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Ubungsprogramm fur 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Uberlastungen vor. In nur 10 Minuten taglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Ubungen zur Starkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur - speziell zur Linderung von Zahneknirschen. Die neue, 5. Auflage zusatzlich mit kurzen Informationen, welche Ubungen wie wirken
Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Ubungsprogramm fur 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Uberlastungen vor. In nur 10 Minuten taglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Ubungen zur Starkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur - speziell zur Linderung von Zahneknirschen. Die neue, 5. Auflage zusatzlich mit kurzen Informationen, welche Ubungen wie wirken