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Nach der Adipositas-OP
Das Kochbuch für mein neues Leben
Broschiert (KB)
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Artikel-Nr:
9783432111469
Veröffentl:
2020
Einband:
Broschiert (KB)
Erscheinungsdatum:
07.10.2020
Seiten:
144
Autor:
Heike Raab
Gewicht:
530 g
Format:
226x221x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Dr. Heike Raab ist Ökotrophologin und Ernährungsberaterin VDOE. Seit über 20 Jahren arbeitet sie in Frankfurt a.M. in der Beratung und Therapie von Adipositas- und Diabetespatienten.
Es geht mir richtig gut!
Sie haben Ihre Magen-OP gut überstanden, haben viele Kilos verloren und sind in Ihrem neuen Leben angekommen? Wunderbar! Die ersten Monate sind geschafft. Doch im Job, am Familientisch oder beim Treffen mit Freunden lauern alte Essfallen und -gewohnheiten.
So bleiben Sie am Ball
- Ernährungswissen frisch halten: Auch auf Dauer sollten Sie Ihre Besonderheiten kennen: Welche Nährstoffe sind wichtig? Welche Portionsgrößen? Wie viele Mahlzeiten amm Tag? Welche Nährstoffsupplemente?
- 130 Rezepte: Leckere Gerichte, die auch Familie und Freunde lieben werden und Ihnen auf Dauer guttun.
- Essen in meinem neuen Leben: schnelle Feierabendgerichte, Kleinigkeiten für die Arbeit und für unterwegs, Verwöhngerichte fürs Wochenende.
Willkommen in Ihrem neuen Leben!
- 130 Rezepte für den Alltag Alte Essfallen - und Gewohnheiten vermeiden Motivation für einen aktiveren Lebensstil